Sich selbst zu verweigern ist eine unglaubliche Arbeit, ein Test für die Stärke der Willenskraft und natürlich für den Körper. Alkoholiker, die volles Vertrauen in ihre Worte, aber nicht in ihre Handlungen haben, versichern Familie und Freunden, dass sie jederzeit aufhören werden zu trinken. Das Vertrauen wird jedes Mal weniger und nach ein paar erfolglosen Versuchen eines geliebten Menschen, auf Alkohol zu verzichten, wird klar, dass dies zu einer Sucht geworden ist. Die Rehabilitation wegen Alkoholabhängigkeit dauert in der Regel 6 bis 12 Monate. Es gibt Süchtige, die versuchen, an einem Tag auf Alkohol zu verzichten und neu zu leben. Ein solches Streben ist lobenswert, aber der Stress für Körper und Psyche ist enorm. Der Übergang zu einem nüchternen Leben sollte schrittweise und reibungslos erfolgen.
Was passiert mit dem Körper, wenn der Alkohol plötzlich abgesetzt wird?
Alkoholismus ist eine chronische Krankheit, die sich nicht über Nacht entwickelt. Seit mehreren Jahren leiden Organe und Organsysteme des menschlichen Körpers unter ständiger Exposition gegenüber Ethanol. Der Körper beginnt anders zu funktionieren und passt sich äußeren Einflüssen an. Und wenn sich der Zustand in einem Moment stark ändert, sind die Organe wieder Stress ausgesetzt.
Das Gehirn reagiert als erstes darauf, da es nicht mehr durch psychoaktive Substanzen stimuliert wird, die beim Alkoholkonsum freigesetzt werden, und durch Alkohol selbst, der die Rezeptoren beeinflusst. Dann reagieren andere Systeme: Kreislauf, Verdauung, Ausscheidung. Die Leber verarbeitet weiterhin Ethanol, eliminiert Toxine so weit wie möglich und die Person fühlt sich nicht optimal.
Symptome, die mit einem scharfen Alkoholentzug einhergehen:
- Übelkeit und Erbrechen;
- Magenverstimmung;
- Herzrhythmusstörung;
- Schwäche, Kopfschmerzen;
- zitterndes Gefühl;
- Atemnot.
Das abgenutzte Immunsystem einer trinkenden Person macht sich durch häufige Erkältungen bemerkbar.
Neben den körperlichen Reaktionen des Körpers auf eine scharfe Nüchternheit beginnen auch geistige. Ständige Gefühle von Angst und Depression, Schuld und Depression sind dem Süchtigen vertraut. Allgemeine Reizbarkeit führt zu angespannten Beziehungen zu Familie und Freunden, Missverständnissen und Streitigkeiten. In einem solchen Moment verspürt die süchtige Person eine große Versuchung, auf den Boden des Glases zu tauchen.
Wenn eine Person ernsthafte Absichten hat, mit der Bekämpfung der Sucht zu beginnen, ist der Wunsch, sich von der Sucht zu trennen, stärker als die Angst vor den körperlichen Manifestationen eines scharfen Alkoholentzugs und einer Verschlechterung der Gesundheit.
Häufige Fehler beim Aufhören mit Alkohol
Ein impulsiver Wunsch, das zu ändern, was Sie gerade haben, hier und jetzt, ohne den Weg zum Erreichen des Ziels zu sehen, endet selten gut. Die meistenHäufige Fehlerbei der Verweigerung von Alkohol:
- Eine schlechte Angewohnheit durch eine andere ersetzen. . . 80% der Alkoholabhängigen rauchen. Nachdem sie beschlossen haben, mit dem Alkohol aufzuhören, beginnen sie, mehr Zigaretten zu rauchen oder ihr Lieblingsessen zu missbrauchen, was zu einer weiteren psychischen Erkrankung führt. Dies ist kein Kampf gegen die Sucht, sondern nur die Substitution, die Wahl eines neuen Suchtobjekts.
- Senkung des "Grads". . . Wenn starke alkoholische Getränke verboten sind, wechselt eine Person zu Bier oder alkoholarmen Cocktails. Dies ist auch nur ein Trick des Bewusstseins, denn Sie können mit einer vollständigen, absoluten Ablehnung von Alkohol aufhören zu trinken. Selbst wenn Sie es schaffen, den Grad und die Menge ein oder zwei Wochen lang im Auge zu behalten, wird die Sucht bald aufholen.
- Mangel an Zweck.Sie können versuchen, nicht mehr so viel Alkohol zu trinken, wie Sie möchten, aber wenn es kein klares Ziel gibt, ist alles umsonst. Früher oder später wird ein Alkoholiker es leid sein, sich ziellos zu "quälen", und die Freude an einem weiteren Schuss Wodka wird alles an seinen Platz bringen.
Einfache Schritte, um selbst mit dem Alkohol aufzuhören
Wenn Sie Selbstvertrauen haben- -Das ist ein guter Anfang. Denken Sie an Sucht, verstehen Sie Sucht an erster Stelle- -Es ist ein psychologisches Problem. Um des Alkohols willen verkaufen die Leute ihre letzten Sachen, täuschen und verärgern ihre Lieben. Und was wird der Süchtige davon haben, es aufzugeben?
Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, müssen Sie sich ständig daran erinnern, wofür es ist.ZieleJeder hat seine eigenen, dies ist nur ein Teil der möglichen Optionen:
- Um den Ruf bei der Arbeit wiederherzustellen.
- Um die Familie nicht durch asoziales Verhalten zu verletzen, Verwandte nicht zu verletzen.
- Beseitigen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls aufgrund Ihrer eigenen Schuld, z. B. wenn Sie betrunken fahren.
- Um nicht gedemütigt zu werden, um Geld für eine weitere Flasche Alkohol zu betteln.
- Das Schuldgefühl für das, was getan wurde, in einem unangemessenen Zustand loszuwerden
Durch die Schaffung psychologischer Motivation muss eine Person die Versuchung vermeiden, wieder zu trinken. Im ersten Monat des Kampfes gegen die Sucht müssen Sie nicht zu Feiern gehen, bei denen es Alkohol gibt. Außerdem sollten Sie während dieser Zeit keine Gäste zu sich nach Hause einladen. Sicherlich gibt es, umgeben von einer abhängigen Person, diejenigen, die über seinen Wunsch nach einem nüchternen Lebensstil lachen oder ihn, noch schlimmer, überreden, diesen edlen Impuls zu verschieben.
Ein weiterer wichtiger Punkt: Sie müssen das Haus von jeglichem Alkohol befreien. Es ist besser, auch Flaschen mit teurem Elite-Alkohol zu verkaufen oder zu spenden.
Es ist ein großer Schritt in Richtung Genesung, selbst mit dem Trinken aufzuhören. Denken Sie daran, dass es normal ist, um Hilfe zu bitten. Kein einziger Psychiater oder Narkologe wird Sie dafür verurteilen, dass Sie gesund sein wollen. Mit ihrer Hilfe können Sie sich schmerzfrei in ein neues gesundes Leben ohne Sucht integrieren.
Wie können Sie Ihrem Körper helfen, Alkohol loszuwerden?
SCHRITT 1. Hilfe für den Magen-Darm-Trakt
Reiner 96% iger Ethylalkohol ist kalorisch und enthält 710 kcal. Nur er versorgt den Körper mit giftiger und giftiger Energie, wo es keine Nährstoffe und essentiellen Vitamine gibt.
Um Verdauungsprozesse zu etablieren und den Magen-Darm-Trakt wiederherzustellen, müssen Enzympräparate in das Behandlungsprogramm aufgenommen werden. Diese Mittel werden die Funktion des Verdauungstrakts verbessern und das Verdauungssystem wiederherstellen. Das in den ersten Tagen verlorene Gewicht wird bald zurückkehren.
SCHRITT 2. Druckwiederherstellung
Regelmäßige Trinker sind ständig mit Blutdruckanstiegen konfrontiert. Betrunkene klagen über häufige Kopfschmerzen und Schwindel. Wenn eine Person nach dem Abschied von Alkohol lange Zeit unter starken Kopfschmerzen leidet, sollte eine vollständige ärztliche Untersuchung mittels Magnetresonanztomographie durchgeführt werden.
Egal wie schlimm es ist, Sie können keinen Alkohol nehmen, um Schmerzen loszuwerden. Dies ist mit einer Verschlechterung des Zustands und der Entwicklung von längerem Alkoholexzess behaftet. Die beste Lösung ist, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Alkohol abgesetzt wird, steigt die Belastung des Herzens in den ersten Tagen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
SCHRITT 3. Schlaf Normalisierung
Durch den ständigen Alkoholkonsum wird das Schlafregime gestört, der menschliche Körper ruht sich nicht aus und erholt sich nicht vollständig. Der Schlaf wird unruhig, oberflächlich. Für die diesbezügliche Rehabilitation einer Person sind Psychotherapie-Sitzungen und die Ernennung von Hypnotika erforderlich. In diesem Fall ist es kategorisch unmöglich, sich selbst ohne Erlaubnis selbst zu behandeln und Medikamente zu verschreiben. Dies kann nur von einem Arzt unter Berücksichtigung des Zustands der Person durchgeführt werden.
Das Verlangen nach Alkohol kann in einer stressigen Situation zurückkehren, aber nicht der momentanen Schwäche erliegen. Der Wunsch, sich zu binden, und die Unterstützung von Familienmitgliedern werden dazu beitragen, das Selbstvertrauen wiederzugewinnen und Ihnen beizubringen, die Welt zu betrachten, ohne Drogen zu berauschen.